Santosha • Hoe leer je leven in dankbaarheid?
Irene van Gent neemt je mee in de basisbeginselen van de Yama’s en Niyama’s, onderdelen uit het Achtvoudig Pad van yoga die zij beschrijft in haar boek Geluk in 8 koppen thee. Deze voorschriften zijn krachtige tools om je te helpen het leven te creëren dat het beste bij je past. Zodat jij kunt leven en werken vanuit je ware essentie. In dit artikel gaat het over de tweede Niyama: Santosha - hoe leer je leven in dankbaarheid?
De Yama's en Niyama's
De 5 Yama's
- Ahimsa: wees lief voor jezelf
- Satya: je eigen waarheid ontdekken
- Asteya: neem niets dat niet van jou is
- Brahmacarya: houd je levensenergie op peil
- Aparigraha: kom los van de behoefte veel te bezitten
De 5 Niyama's
- Shauca: een schoon lichaam en een schone geest
- Santhosha: leven in dankbaarheid
- Tapas: patronen veranderen door oude indrukken te verbranden
- Svadhyaya: onderzoeken wie je bent
- Ishvara Pranidhana: overgave aan het leven
Santosha – leven in dankbaarheid
Santosha staat voor het integreren van tevredenheid en dankbaarheid in je leven. Het uitgangspunt hierbij is dat je geluk vindt als je tevreden bent met wie je nu bent en dankbaar voor dat wat je op dit moment hebt.
Het betekent dat je ook tevreden bent met de minder leuke dingen in je leven. Of je nu in overvloed of armoede leeft, of je verliefd bent of net verlaten, of je veel geld verdient of moet leven van de bijstand. Alles in je leven gebeurt met een reden. Vanuit de gedachte van Santosha is het mogelijk om vanuit dankbaarheid voor wat er is meer te ontvangen of je leven een andere kant op te draaien.
Het Achtvoudig pad van yoga is een levensstijl die je integreert op je eigen tempo. Jij start met de dingen die jij nu eenvoudig kunt veranderen, naarmate de jaren volgen, ga je steeds meer andere keuzes maken.
Hoe kun je dankbaar zijn voor de minder leuke dingen?
Dankbaar zijn voor de minder leuke dingen klinkt als een grote opgave. En dat is het in eerste instantie misschien ook wel. Maar als je kunt zien dat alles in je leven gebeurt met een reden, dan ga je na een tijdje ook zien dat er altijd wel ergens een lichtpuntje te vinden is. Verlies en rouw zijn pijnlijk en tegelijk onontkoombaar in het leven.
Als je ernstig ziek wordt, of een geliefde overlijdt, is het maar moeilijk daar dankbaar voor te zijn. Toch kun je na een tijdje zien wat de ‘silver lining’ is. En als je het werkelijk niet kunt accepteren, accepteer dat dan. Als je alle gevoelens die je ervaart er laat zijn, er niet tegen vecht, dan wordt het gevoel vanzelf zachter en wordt duidelijk dat alles voorbij gaat.
Dankbaar zijn voor dat wat je gaat krijgen
Als je een leven wilt dat anders is dan het leven dat je nu leidt, dan kan dankbaarheid je ook vooruit helpen. Door dankbaar te zijn voor wat je nu hebt, maar ook voor dat wat je verlangt en wat er nog niet is, kom je in een staat van ontvangen. We willen verandering graag vandaag nog gerealiseerd hebben. We willen ineens een groot bedrag op onze rekening hebben staan, genezen zijn of 20 kilo afvallen. Veranderingen die niet van de een op andere dag gerealiseerd zijn.
Als je weet wat je wilt en in de energie van dankbaarheid kunt stappen voor het feit dat het al gerealiseerd is, kan het veel sneller naar je toe komen. Want vanuit de energie, “het is me nog nooit gelukt, dus het zal nu wel weer mislukken”, is nog nooit iemand rijk geworden. Je moet je energie veranderen voor je werkelijk kunt ontvangen. Dankbaarheid helpt je daarbij.
Wil je meer lezen over het Achtvoudig Pad van yoga?
Ontdek er alles over in 'Geluk in 8 koppen thee', en in deze artikelreeks. Het Achtvoudig pad van yoga is een levensstijl die je integreert op je eigen tempo. Jij start met de dingen die jij nu eenvoudig kunt veranderen, naarmate de jaren volgen, ga je steeds meer andere keuzes maken. En hoe langer je het doet, hoe duidelijker het wordt dat het leven dat je door de media wordt voorgeschoteld niet het leven is dat we als mensen werkelijk zouden moeten leiden.
Over Irene van Gent
Irene van Gent inspireert mensen om te leven en te werken vanuit hun essentie. Naast ‘Geluk in 8 koppen thee’ schreef ze ook ‘Volg je eigen weg’ en ‘Ik ben Sara’. Irene wil meebouwen aan een wereld die liefdevol, gezond en duurzaam is. Dit doet ze aan de hand van lezingen, workshops, inspiratiesessies en retraites.
In ‘Geluk in 8 koppen thee’ beschrijft zij haar reis langs het Achtvoudig Pad van yoga. Ze gaat dieper in op de yama’s en niyama’s en legt in heldere bewoordingen uit wat zij leerde en hoe jij deze elementen in je dagelijks leven kunt integreren. Je kunt ook meedoen met de jaartraining Leven en werken vanuit je essentie, waarbij jullie een jaar lang samen toewerken naar het leven dat het beste bij jou past aan de hand van de Yama’s en de Niyama’s.
Neem een kijkje op de website van Irene van Gent.
Vond je dit een boeiend artikel en wil je meer artikelen?
Abonneer je nu en ontvang één jaar lang alle edities van Bloom. Bespaar €40,80,- en geniet tal van voordelen.
Word een Bloom’er
-
>
8 edities van het Bloom-tijdschrift op jaarbasis
-
>
toegang tot alle leesartikelen uit het Bloom-tijdschrift + extra leesvoer
-
>
EXCLUSIEF! bereken en lees (on)beperkt persoonlijke geboortehoroscopen
-
>
kortingen op geselecteerde producten in de BloomShop
-
>
unieke themahoroscopen: je Jaarhoroscoop, Ascendanthoroscoop 2025-2026, je Chinese horoscoop,...
Reacties
Een account is verplicht om te reageren. Log in of registreer je nu
Inloggen / registreren