Shauca • Hoe vind je rust in je huis en in je hoofd?

Door Shauca toe te passen, ga je ontdekken wat in je leven voor ruis zorgt en wat je dus beter kunt vermijden. Als je werkelijk gezond wilt zijn, heb je maar heel weinig nodig. Een schone omgeving betekent dat alles wat je hebt en gebruikt zo natuurlijk mogelijk is en dat je alleen hebt wat je echt nodig hebt.

1. Verwijder onnodige spullen

Zorg dat er in je huis en op je werkplek geen onnodige troep om je heen is. Wat heb jij nodig om werkelijk te floreren? Zijn dat al die herinneringen aan het verleden, spullen waarvan je denkt dat je niet zonder ze kunt? Of heb jij door middel van Aparigraha al afscheid kunnen nemen van een heleboel oude energieën? Vaak ontdek je als je op vakantie gaat wat je echt nodig hebt. Dan word je gedwongen om met een kleine hoeveelheid spullen te leven. Als je vanuit die energie je huis en je werkplek inricht, wat blijft er dan nog over?

2. Kies voor natuurlijke voeding

Alles wat je eet, laat een indruk achter in je lichaam. Vaak wordt er wel gezegd dat iets gezond is, maar is dit het niet. Een voedingsclaim op de verpakking maakt iets nog niet meteen goed voor je. Ga je bijvoorbeeld veganistisch eten, dan kom je uit bij kant-en-klare veganistische burgers of plantaardige melk of zuivel. Maar daar zitten vaak zoveel onnatuurlijke stoffen in dat het echt niet gezond voor je is. Eet dus zo natuurlijk mogelijk. Biologisch vlees of rauwe melk, zijn vaak beter voor je dan alles wat uit een pakje of zakje komt.

3. Kies voor natuurlijke verzorgingsmiddelen

Hetzelfde geldt voor lichaamsverzorgingsmiddelen. Alles waar je huid en haar mee in aanraking komt, laat iets achter in je lichaam. Kies hier ook weer voor zo natuurlijk mogelijk. Dagcrème kun je eenvoudig vervangen door een natuurlijke olie bijvoorbeeld van olijf, sesam of amandel. Shampoo en conditioner kun je vervangen door je haar te wassen met baking soda en appelazijn. En douchegel door een gewone zeep op basis van natuurlijke ingrediënten. Het is even wennen, maar het werkt en het is ook veel goedkoper. Ook schoonmaakmiddelen kunnen veel natuurlijker, want de chemische stoffen die daarin zitten zijn natuurlijk ook schadelijk als je huid ermee in aanraking komt.

4. Zorg voor schone kleding, schone stoffen in huis

Ook kleding laat sporen achter op je lichaam. Veel stoffen die nu gebruikt worden om kleding, beddengoed en meubels te maken zijn schadelijk voor je lichaam. Veel kleding die nu wordt geproduceerd wordt nog steeds gemaakt op manieren die extreem schadelijk zijn voor het milieu en de mensen (en kinderen) die in die industrie werken. Als je dat weet, wil je die kleding dan nog dragen?

5. Neem alleen die informatie tot je die je voedt

Een overmatige hoeveelheid aan informatie zorgt voor een drukke en onrustige geest. Hoe meer informatie je tot je neemt via (sociale) media, hoe meer je denkt iets te moeten doen of hebben wat niet bij je past. Als je echt dichtbij jezelf wilt blijven, creëer dan een rustige geest door: meditatie, stilte, creativiteit, in de natuur zijn.