Chaitra Navratri • 9 rituelen ter ere van de vrouwelijke energie

Doe vandaag de Vipassanameditatie

1. Start in kleermakerszit. Breng je aandacht naar je ademhaling en adem 15 keer in en uit.

2. Verplaats je langzaam tot een staande houding. Let op je zintuigen: wat neem je waar?

3. Wandel nu meditatief en in stilte voor 10 minuten. Dit kan bijvoorbeeld in een natuurgebied. Je ademhaling en zintuigen zijn de basis. Als je gedachten afdwalen, breng je ze rustig terug tot je ademhaling.

4. Na 10 minuten laat je jezelf terug zakken tot een zittende houding. Laat je hartslag tot rust komen en geef opnieuw aandacht aan je adem. Je houdt je gedachten op afstand en verruimt zo je innerlijke blik.

De krijgerhouding

1. Zet je linkervoet naar voren en je rechtervoet naar achteren. Er is ongeveer 90 cm tussen je voeten. Je kijkt naar voren en ademt diep in.

2. Draai je tenen van je rechtervoet naar buiten. Hou beide voeten stevig op de grond, zie dat je hiel niet van de mat komt.

3. Nu buig je langzaam je rechtse knie terwijl je uitademt. Je laat je heupen terwijl zakken, maar ga niet te diep. Je schouders moeten recht boven je heupen blijven. Let op dat je de knie van je rechtse been niet naar buiten of naar binnen draait.

4. Vervolgens kies je uit één van volgende armposities: (1) Hef je armen omhoog. Je handen, armen, schouders en romp vormen een rechte lijn. Deze rechte lijn zou loodrecht op de vloer staan., OF (2) Hef je armen opzij. Je armen, schouders en romp vormen nu een horizontale rechte lijn, die evenwijdig loopt met de grond.

5. Hou deze houding vol, terwijl je 10 keer diep in- en uitademt.

Mediteer met een mantra

1. Ga zitten op een meditatiekussen. Sluit je ogen en kom tot rust.

2. Richt je tot het Noorden of Oosten.

3. Herhaal volgende mantra meermaals, in je hoofd of luidop: 'Ohm Devi Chandraghantayai Namah'. Deze mantra eert Devi Chandraghanta en roept haar bescherming op.

Tip: Het beste moment om dit mantra op te zeggen is vroeg in de ochtend. De ideale start van je dag!

Lees ook: Hoe gebruik je de mantra OHM?

Reinig je hartchakra met edelstenen

1. Neem een edelsteen die verbonden is aan je hartchakra: rozenkwarts, groene aventurijn, malachiet of roze toermalijn.

2. Laadt je gekozen steen op voordat deze dag aanbreekt. Dit doe je bijvoorbeeld door ze een nacht in maanlicht te leggen.

3. Ga zitten met de opgeladen edelsteen in je handen.

4. Verbind je in gedachten met de energie van jouw edelsteen.

5. Draag dit kristal de rest van de dag met je mee. Dit kan aan een ketting, armband of los in je zak.

Lees ook: Bescherm jezelf tegen negatieve energie

Offer bananen of melk van een koe

1. Sta vroeg op en neem een bad. Je reinigt jezelf om je in pure vorm te kunnen richten tot Devi Skandamata.

2. Zoek een beeltenis op van Devi Skandamata. Dit kan een standbeeld of afbeelding zijn. Het is aangeraden een echt beeld te eren met je offer, maar het is vooral de intentie van je offer dat telt.

3. Steek een kaars of een diya aan. Een diya is een kleine olielamp die speciaal voor dit soort rituelen wordt gebruikt.

4. Offer bananen of koeienmelk aan Devi Skandamata.

5. Je kan dit begeleiden door mantra’s herhaaldelijk op te zeggen of te chanten.

6. In ruil voor je offer kan Devi Skandamata je angsten verzachten en je gedachten zuiveren.

Maak een amulet voor een gelukkig huis

Dit ritueel komt uit 'The little book of practical magic' van Sarah Bartlett.

Verzamel de benodigdheden voor je amulet: 3 stukjes tijgeroog voor geluk, 3 stukjes vuuragaat voor integriteit, 3 stukjes maansteen voor spiritueel welzijn, 3 stukjes groene jade voor financiële weelde, zakje.

Doe de twaalf edelstenen in het zakje. Leg dit in de zuidoostelijke hoek van je huis. Op deze manier schep je een vredige sfeer vol geluk en welzijn voor het hele gezin.

Leestip

Heb je interesse in de werking van kristallen, aura’s, spreuken en meer? Dan is 'The little book of practical magic' van Sarah Bartlett het boek voor jou.

Manifesteer aan de hand van de 3-6-9 methode

1. Waar heb jij moed voor nodig? Welke obstakels kom je op dit moment tegen in je leven? Bedenk welke zaken jij concreet zou willen aanpakken en een extra schepje moed voor nodig hebt.

2. Neem 's ochtends een blad papier en pen erbij. Formuleer je korte affirmatie in de tegenwoordige of verleden tijd. Schrijf je persoonlijke affirmatie drie keer op. Bij het opschrijven denk je aan Devi Kalaratri en het universum en vraag je mentaal om hun hulp.

3. Herhaal je affirmatie tijdens je middagpauze of lunch. Schrijf haar deze keer zesmaal op.

4. Net voordat je naar bed gaat, pen je opnieuw je affirmatie neer. Dit doe je nu negen keer.

Wist je dat ...

De cijfers die de leidraad vormen bij deze methode een specifieke spirituele betekenis hebben?

Zo staat de ...

• drie voor energie
• zes voor frequentie
• negen voor vibratie

De combinatie van deze drie cijfers vormen als gevolg hiervan de ideale staat om te manifesteren.

Vergeef jezelf dankzij de wind

1. Ga naar buiten en zoek een open plek waar je de wind goed kan voelen.

2. Anker jezelf en plant je voeten stevig in de grond. Je voeten ontbloten heeft een optimaal effect.

3. Spreid je armen opwaarts en richt je gezicht en lichaam naar de wind toe.

4. Sluit je ogen en adem diep in en uit. Roep vanbinnen het goddelijke aan.

5. Zeg in stilte of luidop: “Ik vergeef mezelf voor mijn fouten. Ik zal ze niet langer met me meedragen.”

6. Blijf zo staan en visualiseer dat je angsten, wrok en schaamte je verlaten.

Maak je eigen altaar

1. Zoek de voorwerpen bijeen die jij op je altaar wilt plaatsen. Mogelijkheden: een Tarotkaart, foto’s, wierook, bloemen, edelstenen of een beeldje van Devi Siddhidatri.

2. Zuiver je heilige plek voordat je je altaar opbouwt. Dit kan aan de hand van salie of zuiveringsritueel.

3. Plaats jouw voorwerpen naar keuze op je altaar. Zorg dat het juist voelt.

4. Wijdt je altaar in door het te zegenen. Dit doe je door te zeggen: “Ik draag dit altaar op aan … (hier kan je zelf een god, universum of bron invullen). Laat het een plaats van spirituele groei zijn.”