Bloom 3 is uit! Een ode aan Moeder Aarde >

Hoe gebruik je de mantra OHM?

Meditatie
Bloom
25/07/2023
Hoe gebruik je de mantra OHM?

De oerklank OHM of AUM is de grondslag van alle mantra’s. Het is de oorspronkelijke mantra die zou ontstaan zijn aan het begin van de schepping, toen de scheiding optrad tussen ‘ik’ en ‘niet-ik’. Wat is het juist en hoe gebruik je deze universele klank? We zetten je graag op weg.

Wat is een mantra?

De oorsprong kan worden teruggevoerd op de Veda’s, de oudste en heiligste geschriften van het hindoeïsme. MAN betekent ‘geest’ in het Sanskriet. TRA betekent beschermen of bevrijden van.

Mantra betekent daarom letterlijk ‘de geest vrijlaten’.

Mantra’s zijn lettergrepen en woorden die je ook gebeden kan noemen en die je herhaalt om lichaam, geest en ziel op elkaar af te stemmen en je te verbinden met de kracht van het universum.

Wat is de mantra OHM of AUM?

OHM of AUM is de oerklank van het universum en komt uit het Sanskriet. Je vindt verschillende schrijfwijzen terug, maar AUM benadert de oorsprong het meeste en is daarmee eigenlijk de meest kloppende spelling.

AUM is de basis van alles. De overleveringen zeggen dit: ‘In het begin was er het Woord en het Woord creëerde de schepping’. AUM bevat de drie letters van onze oorsprong:

→ A vertegenwoordigt het fysieke vlak;
→ U de Geestenwereld;
→ M wat ons verstandelijke denken te boven gaat.

AUM is de klank waardoor het universum vibreert en draagt heel wat symboliek in zich. Het staat voor de schepping en het begin, de geboorte, het leven, maar ook voor handhaven en vernietigen. Het geeft betekenis aan de constante beweging en verandering die ‘alles’ is.

De oergeluidstrilling is de moeder van alle geluid en door het gebruiken van deze klank nodig je de hogere energieën uit om je bij te staan.

AUM is de klank waardoor het universum vibreert en draagt heel wat symboliek in zich. Het staat voor de schepping en het begin, de geboorte, het leven, maar ook voor handhaven en vernietigen. Het geeft betekenis aan de constante beweging en verandering die ‘alles’ is.

Hoe gebruik je de mantra ohm bloom 2

Waarom gebruik je deze mantra tijdens het mediteren?

De trilling van deze mantra helpt je om je eigen vibratie te verhogen waardoor je een hoger bewustzijn bereikt. Je kan het gebruiken in je eigen meditaties, maar het zal nog effectiever zijn in groep als je samen de trilling verhoogt. Bovendien helpt het om de verschillende lichamen in een groep harmonisch op elkaar af te stemmen. Tijdens een diepe meditatie kan je de klank AUM in je binnenste horen of op een of andere manier waarnemen.

Wat is de trilling van OHM?

432 hertz om precies te zijn. Dat zijn 432 trillingen per seconde en het is een toon die verbonden is met alles in het universum: de natuur, wiskunde, planeetbanen en ga zo maar door. De trilling vertraagt het zenuwstelsel en verlaagt de bloeddruk en de hartslag. Het kalmeert je en verankert je in het huidige moment.

Kan je het integreren in een yoga- of therapiesessie of in een ritueel?

Zeker! Gebruik het aan het begin of het einde van eender welke sessie. Als je het gebruikt voor je aan iets begint, kalmeert het je geest en breng je jezelf optimaal in het hier en het nu. Aan het einde stel je jezelf in staat om goed af te ronden en te integreren voor je terugkeert naar je dagelijkse leven.

Hoe gebruik je het?

Je kan de mantra zingen, maar dat hoeft niet. Je kan het ook laten vibreren door het uit te spreken en de klank naar je hart te brengen. Laat je dragen door de trilling die je doet ontstaan.

De oerklank AUM bestaat uit drie afzonderlijk resonerende klanken die op zich elk een mantra zijn en in elkaar overgaan:

AH, deze voel je vooral in je onderbuik rond de navelstreek. Je spreekt de klank twee seconden uit met open lippen;

OE, deze voel je achter je borstbeen ter hoogte van je hart. Je houdt de klank drie seconden aan met half gesloten lippen;

MMM, deze voel je in je keel-, neus- en voorhoofdsholte. Je ademt deze klank in vijf seconden uit met gesloten lippen.

Dan bouw je een essentiële stilte in die je zo lang maakt als nodig is voor jou. Nadien kan je het herhalen.

De voordelen van de oerklank

  • Het reinigt je geest.
  • Het kalmeert je emoties.
  • Het verbetert je concentratie, je geheugen en je vermogen om te begrijpen.
  • Het ontspant je fysieke lichaam.
  • Het verankert je in het huidige moment.

Swami Purnachaitanya over de kracht van meditatie en mantra

Bloom interviewde de spirituele meester Swami Purnachaitanya.
Wat betekent spiritualiteit voor deze geestelijke leider en yogameester?
Wat zijn zijn favoriete mantra’s? Je leest het hier.

Vind je innerlijke kracht Swami Purnachaitanya

Lees het boek van deze spirituele meester

Vind je innerlijke kracht | Swami Purnachaitanya | € 21,95

Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld


Swami Purnachaitanya over de kracht van meditatie. De wereld waarin we leven verandert snel. Fake news, pandemieën, klimaatverandering: al deze gebeurtenissen beïnvloeden onze gezondheid en productiviteit, en hebben een grote impact op onze innerlijke rust. Meditatie is in deze turbulente wereld geen luxe meer, het is een noodzaak, daar is Swami Purnachaitanya van overtuigd.

Maar hoe doe je dat, naar binnen keren om vrede, focus en veerkracht te vinden? In deze praktische gids 'Vind je innerlijke kracht' helpt de spirituele meester je om de bron van je rusteloosheid te vinden en geeft praktische oefeningen voor zowel beginners als gevorderden om je eigen meditatieroutine op te bouwen. Leer om volledig in het moment te zijn, krijg een rustigere geest en ervaar optimale energie.

Vond je dit een boeiend artikel en wil je meer artikelen?

Abonneer je nu en ontvang één jaar lang alle edities van Bloom. Bespaar €20 en geniet van de voordelen.

Reacties

Een account is verplicht om te reageren. Log in of registreer je nu

Inloggen / registreren

Wat anderen ook lezen

Inspiratie

Goede voornemens? Maak een plan!

Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Hét moment bij uitstek om de jaarlijkse goede voornemens weer boven…

Lees meer
Astrologie

Nieuwe Super Maan in Vissen • zondag 10 maart 2024 • Kies je intenties wijs

Op zondag 10 maart om 10.02 uur staat de Nieuwe Maan in het sterrenbeeld Vissen. Er hangt een…

Lees meer
Inspiratie

Chakra Meditaties: een Deep Dive in je binnenwereld

Kan chakrapsychologie je helpen bij je persoonlijke en spirituele ontwikkeling? Hoe blijf je uit…

Lees meer
Bloom 3 - 2024

Word een Bloom’er

  • 8 edities van het Bloom-tijdschrift op jaarbasis

  • toegang tot alle leesartikelen uit het Bloom-tijdschrift + extra leesvoer

  • EXCLUSIEF! bereken en lees (on)beperkt persoonlijke geboortehoroscopen

  • kortingen op geselecteerde producten in de BloomShop

  • unieke themahoroscopen: je Jaarhoroscoop 2024, Ascendanthoroscoop 2023-2024, je Chinese horoscoop 2024,...

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief van Bloom en geniet 5% korting in de Bloom Shop.
Wekelijks ontvang je inspirerende leesartikelen, promoties en zoveel meer.
De kortingscode ontvang je in je mailbox.
Have a magical day!
Bloom