4 manieren om te dealen met onzekerheid: zo word je zelfverzekerder

Het niet accepteren van je huidige situatie creëert weerstand. Weerstand veroorzaakt pijn en stress. De enige manier om deze gevoelens onder oog te komen, is deze gevoelens erkennen en aanwezig laten zijn. Merk de pijn, het gemis, de leegte op en ga er met je bewuste aandacht naartoe. Laat deze gevoelens aanwezig zijn in je lichaam. Wijs dit vervelende gevoel niet af, maar accepteer het volledig. Blijf met je aandacht op die plaats. Blijf met je aandacht bij dat gevoel in je lichaam.

Jouw pijnlichaam, een verzameling van alle pijn die je ooit voelde in je leven, zal er alles aan doen om zo snel mogelijk voorbij jouw kleine overwinningen te gaan en op zoek te gaan naar jouw falen. Dit is een ontzettend onbewust proces. Jouw pijnlichaam is zeer gebaat bij het hebben van een slecht gevoel over jezelf. Het haalt namelijk veel voldoening en voeding uit het slechte gevoel dat je hebt over jezelf.

1- Investeer in kennis over jezelf en over het zelf!

De eerste stap is om jezelf beter te leren kennen. Dit kan door middel van een persoonlijkheidsonderzoek of door gesprekken te voeren met een life coach. Zo krijg je namelijk een spiegel voorgeschoteld en verwerf je meer inzichten over jezelf. Als je een duidelijk en goed beeld hebt van jezelf, dan kun je al een stuk zelfverzekerder worden. Je bent namelijk niet meer afhankelijk van je sociale omgeving voor je eigenwaarde. Je omgeving heeft zo minder impact op je en dat versterkt alleen maar je zelfvertrouwen.

Als je omgeving wel een grote invloed op je heeft, zul je de noodzaak voelen om je steeds aan te passen aan hun verwachtingen. Je relatie met jezelf wordt zo verbroken. Je verliest jezelf. Zo raak je ook teleurgesteld in je eigen omgeving. De buitenwereld is heersende en de binnenwereld van jezelf wordt gespleten in meerdere facetten.

Zelfkennis wordt daarnaast in de spiritualiteit gezien als kennis over het zelf. Je moet bekend zijn met de warmte en gloed van je spirituele hart. Die bevindt zich 2 cm rechts van het midden van de borstkas. Een onzeker persoon kan veel zelfverzekerder worden als hij of zij leert afstemmen op dit hart. Op dat moment wordt je binnenwereld geheeld. Deze wordt belangrijker dan de invloed van de buitenwereld. Door af te stemmen op het spirituele hart krijg je vertrouwen, steun en genezing.

2 - Wees bewust en omarm de onzekerheid!

De meesten lopen weg van hun onzekerheid en proberen het te compenseren. Een oplossing is daardoor vaak ver te zoeken. Maar je dient je onzekerheid juist te accepteren. Pas dan kun je eraan werken. De opgaande spiraal kan zo worden ingezet!

3 - Stop met vergelijken!

Vooral belangrijk in deze hedendaagse, moderne wereld. Met name dankzij Facebook en Instagram is het moeilijk om de verleiding van het vergelijken te weerstaan. Maar besef dat iedereen alleen het perfecte plaatje deelt met de buitenwereld. Het is niet de realiteit. Teleurstellingen worden nou eenmaal niet online gedeeld. Daarnaast is het noodzakelijk om te onthouden dat jij uniek bent. Je bent een uniek persoon op deze wereld en vergelijken heeft dus gewoonweg geen zin. Heb vertrouwen in jouw uniekheid en jouw bijbehorende krachten.

4 - Omarm de dood!

Dit klinkt aardig rigoureus, maar eens je beseft dat we allemaal toch sterven, zul je alles in een ander perspectief zien. Alles is vergankelijk en de meningen van de buitenwereld zullen er niet meer toe doen. Door de dood te accepteren, kun je beginnen met leven. Je ego wil je alleen maar geforceerd beschermen. Je behoeden voor de reacties van anderen. Je ego zal daardoor zo weinig mogelijk toelaten en toestaan. Maar eens je beseft dat je op een dag toch zal sterven, besef je ook dat het ego er eigenlijk niet zoveel toe doet. Vrijheid zal heersen en je zelfvertrouwen zal toenemen.

Houdt jouw onzekerheid jou weleens tegen?

Meer lezen?

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand… Wie voelt zichzelf eens aan de tand?
Verloren in de liefde: een ode aan de vrouw
Leven in de vijfde dimensie
Ben jij een pleiaden ziel? 5 kenmerken van deze harmonieuze wezens