Spiegeltje, spiegeltje aan de wand: je psyche onder de loep met introspectie

Welke uitwerking hebben al die inzichten op je gezin?

"Toen de kinderen klein waren en het bij mij over mijn schoenen liep waren er vaak ruzies in huis. Totdat ik besefte dat de kinderen hun vervelende gedrag niet vertonen om ons te pesten, maar dat ze ons spiegels voorhouden over ons eigen gedrag. Vanaf dat moment is er veel bij ons in huis veranderd. Het is nu fijn in huis. Er is ruimte en respect voor elkaar. Dat wil niet zeggen dat er nooit vervelende voorvallen zijn, maar we kunnen er beter mee omgaan. We spreken elkaar aan en we hebben het over ieders eigen rol in het geheel. Duidelijkheid is daarbij heel belangrijk. Op die momenten zelf kwetsbaar durven zijn is lastig, maar levert wel heel veel op. Je leert ieders persoonlijkheid veel beter te zien. Ook geduld is cruciaal. Als je regelmatig stilstaat bij je eigen proces ontdek je ook dat er veel dingen zijn waar je zelf jaren over gedaan hebt voordat je ze begreep. Dan hoef ik van mijn kinderen niet te verwachten dat zij het in één keer begrijpen en direct daar naar handelen. Iedereen draagt zijn eigen rugzak. Iedereen bepaalt zelf wat hij erin stopt of eruit haalt en wanneer. Het creëren van ruimte voor mijzelf had wel wat voeten in aarde. Ik was steeds aan het invullen wat anderen er wel niet van zouden vinden en wat het voor hen zou betekenen als ze meer in huis zouden moeten doen. Een gesprek hierover leidde steeds tot weerstand. Het duurde even voordat ik doorhad dat ik voet bij stuk moest houden en het gewoon moest doen."

Hoe kijken je dochters naar een moeder die zo intensief met die zaken bezig is?

"“Zo ben jij gewoon. Ik weet niet beter”, zei de oudste. In sé ben ik voor de kinderen gewoon zoals ik ben. Ze hebben er aan moeten wennen dat ik soms zeg dat ze me even niet mogen storen, maar inmiddels is het heel gewoon voor ze. Ze vinden het lastig als ik hen erop wijs dat ze dit ook kunnen doen. Daarvoor zijn ze lang niet altijd in de stemming. Dan wordt met gebaren en blikken wel duidelijk gemaakt dat ik te ver ga. Daar kan ik dan oprecht om lachen. Ik constateer dat zij ook steeds bewuster worden. Ook zien ze steeds meer hoe het er bij vriendjes en vriendinnetjes thuis aan toegaat. Mijn jongste dochter was het opgevallen dat het ook heel anders kan. Dat er gezinnen zijn waarbij ze nauwelijks tijd doorbrengen met elkaar en belangrijke informatie nauwelijks met elkaar gedeeld wordt. Ze zei: “Mama, het is niet altijd fijn om alles met elkaar te bespreken en te delen, maar we staan er nooit alleen voor”. Dat vond ik een heel mooi compliment. Het leven is leren. Wij vergissen ons ook wel eens hoor, maar we proberen te leren uit die fouten."

(lees verder onder de afbeelding)

Op welke momenten ontdek je dat het tijd is voor zelfreflectie?

"Er zijn momenten bij die ik me heb aangeleerd, zoals aan het begin en het einde van de dag. Deze waren het eenvoudigst om mee te starten en ze bevallen me goed. Als ik die momenten niet pak heb ik het gevoel dat mijn dag of nacht toch net iets anders verloopt. Verder is een goed moment als ik het gevoel heb dat ik heel druk bezig ben en nergens tijd voor heb. Ik merk dat aan een druk gevoel in mijn hoofd of als ik me ervan bewust word dat ik loop te drentelen door het huis zonder dat er echt wat uit mijn handen komt. Dan een pauze nemen en heel bewust mijn moment pakken doet echt wonderen. Het wordt daarna vanzelf duidelijk wat het eerste is dat aangepakt mag worden. Verder pas ik het vaak toe aan het begin en aan het einde van een les. Bij de start gebruik ik het om te aarden en me goed af te stemmen op de lesstof en het programma. Aan het einde van de les vind ik het fijn om even stil te staan bij hoe het ging, wat er gebeurde, wat er goed ging, wat ik anders had gewild. Maar niet elk moment of elke handeling is daar geschikt voor, soms moet je je gewoon even kunnen focussen op een taak."

Wat is voor jou het allergrootste voordeel van introspectie?

"Dat ik kan vaststellen wat ik nou eigenlijk echt wil of nodig heb. Het geeft richting aan mijn leven. Daarmee versterkt het mijn zelfvertrouwen. Het maakt me bewust van wie ik ben en wat ik doe en het feit dat ik een plek heb op deze wereld. "

Wat zou je als tip mee willen geven aan de lezer die hier ook mee aan de slag wil gaan?

"Sta open voor jezelf. Niemand kan zoveel invloed uitoefenen op je denken en doen als jij. Het maakt niet uit hoe je aandacht aan jezelf geeft. Maar doe het uit liefde voor jezelf. Je bent het waard."

---
Diana Hendriks, luisterkindwerker, grondlegger van verschillende programma’s en opleidingen, inspirator en trotse auteur van maar liefst zes boeken, neemt je graag mee in de stappen, angsten en twijfels van mensen die hun dromen realiseren. Meer info: www.dianahendriks.nl

Meer lezen?

Powervrouwen met een missie
Van retrospectie naar introspectie
Bereken hier je Uranusteken: hoe zit jij in elkaar?