Krachttoeren en krachtpatsers

Terwijl, en dat merk ik elke keer hier bij mijn tafelgasten als we het over het thema ‘kracht’ hebben, er een enorme kracht schuilt in onze eigen daden. Wanneer je stilstaat bij wat voor jou voelde als een moment van kracht, een moment waarop je deed wat je wilde doen of juist niet deed wat je wilde doen. Wanneer je dat doet, ontdek je hoeveel kracht je eigenlijk wel bezit. Alsof het evident is dat je niet de hele zak chips opeet als die voor je neus ligt, alsof het makkelijk is te sporten met je overvolle agenda. Alsof het vanzelf gaat, ‘nee, dat lukt me niet meer’ zeggen tegen je lieve collega die wat werk wil doorschuiven. Alsof je hart niet breekt wanneer je je dochter grenzen stelt. Dat is enorm moeilijk, het vraagt dikwijls het uiterste van onze kracht. Maar we vinden dat normaal. Onthoud, je moet niet zo sterk zijn om iets vast te houden, maar je moet heel sterk zijn om iets los te laten.

Dus, zet je even neer, laat een moment van ‘zwakte’ toe en zeg tegen jezelf dat je een straffe kastaar bent. Waarom?

• Ten eerste: je wordt je bewust van wat je eigenlijk best wel goed kan en doet.
• Ten tweede: je geeft er aandacht aan waardoor het groeit.
• Ten derde: je bent, ook al zeg je het niet hardop, eigenlijk best wel trots op jezelf. En daardoor ga je het weer liever doen, een positieve spiraal dus.
  

Daarom dus. Omdat kijken naar wat je kracht geeft, je sterkt. Het Nationale Geluksonderzoek (Annemans, 2018) raadt ook aan om op te sommen wat je allemaal wél goed kan en daarop te focussen. Leer je ‘zelf-te-vertrouwen’. En als je dan eens helemaal gek wil doen, vertel er dan eens over. Tegen je partner, vrienden, vreemden… Je zal zien dat stilstaan bij je momenten van kracht, je vleugels geeft. Vleugels om de moeilijke momenten, die er nu eenmaal bij iedereen zijn, te kunnen dragen.