Omgaan met een time-out: 12 tips
Het is een omstreden thema, zo'n pauze in een relatie. Meestal is het een gevolg van onophoudelijke ruzies, slechte communicatie en verwarrende gevoelens. Traditioneel gezinde koppels fronsen wellicht de wenkbrauwen bij het horen van een dergelijke oplossing, want als je uit elkaar gaat – ook al is het maar voor even – kun je dan niet beter officieel een streep onder de relatie trekken? Relatiecoach Aloka Liefrink deelt haar ervaring omtrent deze thematiek en geeft meteen enkele handige tips mee.
Waarom koppels tot het punt komen waarop ze beslissen (of geadviseerd worden om) tijdelijk afstand te nemen van elkaar, heeft verschillende redenen. Over het algemeen kun je ervan op aan dat beide partners nog liefde voelen voor elkaar, maar op alle andere vlakken botsen. Een frustrerend gevoel, want dé juiste oplossing is niet zomaar binnen handbereik. Een time-out kan in zo'n gevallen soelaas bieden. Let wel: het is geen mirakeloplossing. Als we de cijfers bekijken, leren we dat ca. 75% van de koppels die een pauze inlassen de plooien uiteindelijk toch niet terug kunnen gladstrijken. Daarbij komt ook het belang van duidelijke afspraken, regels én een uitleg van de oorzaak. Beide partners moeten volledig op de hoogte zijn van de situatie, wil je een reële kans op slagen hebben. Deze tips bieden alvast een houvast om deze ingewikkelde periode te overbruggen, maar een professioneel luisterend oor misstaat zeker niet in dit geval.
What to do?
- Een time-out mag geen gemakzuchtige gewoonte worden waarop je steeds terugvalt wanneer het even wat moeilijker gaat.
- Ga niet over één nacht ijs, en beslis dit al zeker niet op eigen houtje.
- Zorg voor een professionele bemiddelaar die jullie de pro's en contra's aanreikt. Is de stap om professionele hulp te zoeken te groot? Doe dan een beroep op iemand die vér buiten jullie relatie staat en 100% objectief kan oordelen.
- Impulsief afstand nemen kan voor blijvende letsels in jullie relatie zorgen. De partner die geen zeggenschap had in de beslissing kan zich hierdoor verlaten voelen. Mogelijks wordt die periode een 'zwarte bladzijde' die eeuwig tussen jullie in blijft staan, met alle potentiële gevolgen van dien. De angst om opnieuw zomaar verlaten te worden kan heel intens en psychologisch kwetsend worden.
- Spreek duidelijke momenten af die jullie wel met elkaar zullen doorbrengen. Dat kunnen dagen, nachten of enkele uren per week zijn. Zolang het maar op voorhand vastligt.
- Praat de dingen niet 'dood' en las ook stiltes in.
- Spreek af of daten toegestaan is. Indien je hiervoor openstaat, verhoogt het risico van een complete breakup natuurlijk.
- Gebruik de time-out om inzichten over jezelf als persoon te verwerven.
- Sta stil bij wat je hebt, en wat je dreigt kwijt te raken als dit op een teleurstelling uitdraait. Dit kan je leren appreciëren wat je voordien misschien als vanzelfsprekend aannam, maar het kan je ook doen beseffen wat je al die tijd al moest missen en wat je anders zou willen zien in de relatie.
- Mediteer. Denk na over jezelf, je verleden en over hoe je je eigen gedrag wil veranderen om de relatie weer zuurstof te geven. Vergeet nooit dat je met twee bent in een relatie!
- Blijf communiceren met elkaar volgens de afgesproken regels. Nu is het moment om alle kaarten op tafel te leggen, eerlijkheid duurt het langst.
- Laat elkaar ook voldoende met rust, want dat is uiteindelijk het hele punt van een time-out.
Vond je dit een boeiend artikel en wil je meer artikelen?
Abonneer je nu en ontvang één jaar lang alle edities van Bloom. Bespaar €20 en geniet van de voordelen.
Wat anderen ook lezen
Spiritualiteit
Ayahuasca: het grote mysterie
Een goede vriend vertelde me dat hij zou deelnemen aan een Ayahuascaceremonie. Ik had eerder al…
Lees meer
Inspiratie
Bloom 3 is uit! Voorwoord van Bloom eindredactrice Eva Vanooteghem
In het voorwoord van Bloom editie 3 - 2024 werpt hoofdredactrice Eva Vanooteghem een blik op het…
Lees meer
Astrologie
Astrologische tendensen voor 2024
Astroloog Paul Van Egghen beschrijft de astrologische tendensen voor 2024. Na vele jaren van…
Lees meer
Word een Bloom’er
-
8 edities van het Bloom-tijdschrift op jaarbasis
-
toegang tot alle leesartikelen uit het Bloom-tijdschrift + extra leesvoer
-
EXCLUSIEF! bereken en lees (on)beperkt persoonlijke geboortehoroscopen
-
kortingen op geselecteerde producten in de BloomShop
-
unieke themahoroscopen: je Jaarhoroscoop 2024, Ascendanthoroscoop 2023-2024, je Chinese horoscoop 2024,...
Een account is verplicht om te reageren. Log in of registreer je nu
Inloggen / registreren