Je lichaam als boodschapper: luisteren naar wat je systeem je vertelt

Veel mensen lopen op een bepaald moment in hun leven tegen een muur van vermoeidheid, spanning of onverklaarbare lichamelijke klachten aan. Op dat moment voelt het vaak alsof het lichaam tegenwerkt. Alsof het plots niet meer meedoet met het tempo dat we gewend zijn. Maar wat als het lichaam juist niet tegenwerkt, maar ons iets probeert te vertellen?

In onze maatschappij leren we al vroeg om te presteren. Op school leren we rekenen, schrijven, plannen en doelen behalen. Later leren we hoe we moeten functioneren op het werk, hoe we verantwoordelijkheden dragen en hoe belangrijk doorzettingsvermogen is. Sterk zijn wordt vaak gezien als blijven doorgaan, ook wanneer het eigenlijk te veel wordt.

Wat we zelden leren, is hoe ons brein en ons lichaam werkelijk samenwerken. En nog belangrijker: hoe dat systeem juist vóór ons kan werken in plaats van tegen ons.

Het lichaam als boodschapper

Veel mensen ervaren hun lichaam pas echt wanneer het signalen begint af te geven. Vermoeidheid, slaapproblemen, spanning in het lichaam of emotionele uitputting worden dan vaak gezien als een probleem dat opgelost moet worden en je lichaam lijkt je in de steek te laten.

Maar, zo zegt Odette van Tilborg van La Vie Odette, in werkelijkheid is je lichaam een bijzonder intelligent systeem dat voortdurend reageert op wat er in ons brein gebeurt. Gedachten, overtuigingen en ervaringen uit het verleden hebben invloed op ons zenuwstelsel, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Het lichaam reageert automatisch: de hartslag versnelt, spieren spannen zich aan, de ademhaling verandert en stresshormonen worden aangemaakt. Dat is de reactie van ons lichaam op wat er in ons brein gebeurt. Dat zijn dan ook geen fouten, maar beschermingsmechanismen. Je lichaam probeert je veilig te houden.

Het brein en de drang tot overleven

Onze hersenen hebben namelijk één primaire taak: overleven. Het is voortdurend bezig met het herkennen van mogelijke dreiging of druk. Dat betekent niet alleen fysieke gevaren, maar ook situaties die mentaal als zwaar worden ervaren. Een volle agenda, voortdurend bereikbaar zijn, zorgen voor anderen en het gevoel hebben dat alles goed moet blijven gaan: voor het brein kan dit aanvoelen als een constante druk.

Wanneer deze spanning langere tijd aanhoudt, blijft het lichaam in een staat van alertheid. In de volksmond wordt het tegenwoordig ook wel ‘het constante gevoel van aanstaan’ genoemd. Voor korte momenten kan dat heel nuttig zijn. Het helpt ons snel reageren wanneer dat nodig is. Maar wanneer die staat van alertheid te lang aanhoudt, raakt je systeem uitgeput.

Wanneer het lichaam op de rem trapt

Veel vrouwen herkennen dit patroon. Ze zijn loyaal, zorgzaam en verantwoordelijk. Ze dragen zorg voor hun werk, hun gezin, hun vrienden en proberen tegelijkertijd te voldoen aan allerlei verwachtingen. In dat proces zetten ze zichzelf vaak op de laatste plaats. Vermoeidheid wordt genegeerd, emoties worden weggedrukt en grenzen worden steeds verder verlegd. Tot het lichaam uiteindelijk zelf op de rem trapt.

Dat moment wordt vaak ervaren als vervelend of zelfs als falen. Alsof je niet sterk genoeg bent. In werkelijkheid probeert je lichaam op dat moment juist verdere uitputting te voorkomen. Het systeem probeert zichzelf te beschermen en ruimte te creëren voor herstel.

Uit de praktijk

Herkenbare klachten

• Aanhoudende vermoeidheid
  Veel vrouwen voelen zich continu moe, zelfs na een goede nacht slapen. Hun lichaam lijkt simpelweg niet meer op te laden. Vaak is dit het gevolg van langdurige stress en het steeds weer over eigen grenzen heen gaan.

• Slecht slapen en onrust in het hoofd
  Nachten waarin het hoofd blijft draaien komen veel voor. Piekeren, plannen maken, alles nog eens nalopen. Terwijl het lichaam rust nodig heeft, blijft het brein in de actiestand.

• Altijd ‘aan’ staan
  Veel vrouwen beschrijven een gevoel van voortdurende spanning. Ontspannen lukt nauwelijks meer. Het zenuwstelsel staat als het ware permanent op scherp.

• Moeite met grenzen aangeven
  Voor veel vrouwen is “nee” zeggen lastig. Ze voelen zich verantwoordelijk voor anderen en zetten zichzelf vaak op de laatste plaats. Pas wanneer het lichaam protesteert, wordt duidelijk hoeveel er eigenlijk gevraagd wordt.

• Twijfel aan zichzelf
  Zelfs vrouwen die altijd sterk en zelfstandig zijn geweest, kunnen ineens aan zichzelf gaan twijfelen.

• Het gevoel zichzelf kwijt te zijn
  Na een periode van overbelasting of burn-out horen veel vrouwen zichzelf zeggen: “Ik weet eigenlijk niet meer wie ik ben.”

• Lichamelijke signalen die niet meer te negeren zijn
  Hoofdpijn, gespannen spieren, buikklachten of hartkloppingen zijn signalen dat de balans zoek is geraakt.

Wat één sessie al kan brengen

• Diepe fysieke en emotionele ontlading
• Loslaten van vastzittende stress
• Meer rust, ruimte en energie
• Een andere kijk op het leven en daardoor meer zelfvertrouwen
• Het doorbreken van vaste patronen
• Pro-actiever worden en je niet meer laten tegenhouden

Begeleiding maakt het verschil

De sessies worden begeleid door Odette van Tilborg - Mind Mentor, Progressive Mental Alignment professional en expert in brein & energie. Haar aanpak is laagdrempelig, zacht, maar scherp waar nodig.

Meer mentale en fysieke rust ervaren? Neem een kijkje op haar website of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek:
lavieodette.nl.