26 mei 2024 - Spirituele Bloom Fair Park ter Walle Menen >

Gelukkig ouder worden heeft alles te maken met jouw autonomie, competenties en verbondenheid

Gelukkig Leven
Bloom
04/02/2023
Gelukkig ouder worden heeft alles te maken met jouw autonomie, competenties en verbondenheid

Gelukkig oud worden is iets dat veel mensen nastreven. Oud worden gaat echter niet altijd over rozen en veel senioren hebben daardoor moeite om lekker in hun vel te zitten. Als je echter niet lekker in je vel zit of niet gemotiveerd bent om aan de dag te beginnen, dan zullen veel psychologen je wijzen op de zelfdeterminatietheorie.

De zelfdeterminatietheorie gaat over de basisbehoeften autonomie, verbondenheid en competentie, die in belangrijke mate bepalen hoe gelukkig je je voelt. Mogelijk ontdek je na het lezen van het onderstaande de oorzaak van jouw ongelukkige gevoel en kun je snel beginnen met het plukken van de dag!

De autonomie van ouderen

Heb je het idee dat je keuzevrijheid hebt, je onafhankelijk voelt van anderen en op je eigen benen kunt staan? Dan beschik je over een grote autonomie. Als je op leeftijd raakt, heb je mogelijk het idee dat je je autonomie verliest. Zo kun je mogelijk niet meer zelfstandig de trap op en af lopen, doordat je last hebt van mobiliteitsproblemen. Een traplift kan daarentegen juist je autonomie vergroten, omdat je je probleemloos naar de eerste verdieping van je woning kunt verplaatsen en dus zelfstandig thuis kunt blijven wonen. Autonome ouderen voelen zich als gevolg hiervan gemiddeld gelukkiger.

Verbonden met anderen

Naast autonomie is verbondenheid van grote invloed op je geluksgevoel en motivatie om dingen te doen. Door contact te maken met anderen en het idee te hebben dat je aanwezigheid gewaardeerd wordt, zien onderzoekers een positieve gedragsverandering bij senioren. Eenzaamheid is één van de grootste problemen onder ouderen, dat in de praktijk niet zomaar opgelost kan worden. Het kan als senior helpen om eens te bellen met een kennis die je al lang niet meer gesproken hebt, maar ook zijn er allerlei buddyprogramma’s om eenzaamheid tegen te gaan. Als je je namelijk weer verbonden voelt met anderen, krijg je weer zin in het leven.

Competente senioren

Zodra mensen de 65-jaar bereiken, mogen zij met pensioen. Dat je de pensioengerechtigde leeftijd echter bereikt hebt, betekent niet dat je per definitie met pensioen hoeft te gaan. Veelal kiezen senioren er bijvoorbeeld voor om het werk bij het bedrijf waar ze jarenlang werkzaam zijn geweest, te verruilen voor vrijwilligerswerk. Anderen vinden het idee dat je nog kunt werken voor je geld prettig. Bovendien geeft het mogelijk een extra goed gevoel om met dit geld de trapliften prijs te kunnen betalen, waardoor je je weer autonomer voelt. Een (bij)baan zorgt er daarnaast voor dat je verbonden blijft met andere generaties, wat het geluksgevoel opnieuw positief beïnvloedt.

Kortom, zit je niet lekker in je vel of voel je je (op latere leeftijd) niet gelukkig? Stel jezelf dan de vraag of je je nog autonoom, competent en/of verbonden voelt.

Vond je dit een boeiend artikel en wil je meer artikelen?

Abonneer je nu en ontvang één jaar lang alle edities van Bloom. Bespaar €20 en geniet van de voordelen.

Reacties

Een account is verplicht om te reageren. Log in of registreer je nu

Inloggen / registreren

Wat anderen ook lezen

Dossier 2024

Voorspellingen 2024 • Oorlog, sport en corona • In de ban van 2024

We zijn uiteraard nu al benieuwd naar wat 2024 voor ons in petto heeft. Bloom ging te rade bij…

Lees meer
Huis & Thuis

Geniet van de rust en inspiratie die een tuin je kan bieden

Neem op mooie lente- en zomerdagen eens wat vaker een moment voor jezelf in de tuin, door te…

Lees meer
Astrologie

Uranus direct in Stier • 27/01 tot 01/09/2024 • Neem berekende risico’s

Op 27 januari 2024 gaat Uranus opnieuw direct lopen in Stier. De retrograde loop is dan voorbij en…

Lees meer
Bloom 4 - 2024

Word een Bloom’er

  • 8 edities van het Bloom-tijdschrift op jaarbasis

  • toegang tot alle leesartikelen uit het Bloom-tijdschrift + extra leesvoer

  • EXCLUSIEF! bereken en lees (on)beperkt persoonlijke geboortehoroscopen

  • kortingen op geselecteerde producten in de BloomShop

  • unieke themahoroscopen: je Jaarhoroscoop 2024, Ascendanthoroscoop 2023-2024, je Chinese horoscoop 2024,...

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief van Bloom en geniet 5% korting in de Bloom Shop.
Wekelijks ontvang je inspirerende leesartikelen, promoties en zoveel meer.
De kortingscode ontvang je in je mailbox.
Have a magical day!
Bloom