Workshop Adem jezelf tot rust

Workshop 'Adem jezelf tot rust'

Wanneer je zenuwstelsel zich onveilig voelt, kan ontspanning zelfs bedreigend aanvoelen, hoe graag je ook tot rust wil komen. In deze workshop Adem jezelf tot rust bij Bloom in Waregem op woensdag 3 juni 2026 onder leiding van Nadia Comairi, psychosociaal therapeut en traumatherapeut, krijg je een heldere en begrijpelijke kijk op het zenuwstelsel en leer je waarom stress, trauma en langdurige overbelasting het lichaam kunnen vastzetten in vechten, vluchten of bevriezen. Je ontdekt waarom rust soms onbereikbaar lijkt en wat er nodig is om het gevoel van veiligheid stap voor stap te herstellen.

Deze workshop onder leiding van coach Nadia Comairi nodigt je uit om niet langer tegen je lichaam te vechten, maar ermee samen te werken.

Begrijpen wat je zenuwstelsel nodig heeft.

We staan stil bij hoe het zenuwstelsel reageert op (on)veiligheid en hoe stresssignalen in het lichaam worden opgeslagen. Je krijgt inzicht in waarom ontspanning niet altijd vanzelfsprekend is en welke blokkades rust in de weg kunnen staan.

Ervaringsgericht werken met adem en lichaam.

• Vanuit dit begrip gaan we ervaringsgericht aan de slag. Je leert concrete adem- en lichaamsgerichte oefeningen die het zenuwstelsel rechtstreeks aanspreken, ongeacht of je vastzit in spanning, onrust of afsluiting.
• De oefeningen zijn zacht, veilig en aanpasbaar. Ze begeleiden je stap voor stap van overleving naar regulatie, van alertheid naar ontspanning, en van bevriezing naar voelbare aanwezigheid in je lichaam. Je leert hoe je jezelf opnieuw kunt reguleren, niet door te forceren, maar door veiligheid te laten ontstaan.

Deze workshop is voor jou als je:

• je moeilijk tot rust komt.
• vaak “aan” staat of snel overprikkeld bent.
• je afgesloten of uitgeput voelt.
• last hebt van stress, angst of spanning.
• wil leren hoe je jezelf weer kunt reguleren.

Praktisch

📅 Datum: 3 juni 2026
⏰ Uur: 19.30 – 22.30 uur
📍 Locatie: Bloom, Waregem
💶 Prijs: 35 euro

Ben je klaar om echte rust te ervaren?

Schrijf je hier in.
Je bent welkom. Precies zoals je nu bent.