Het 6 minuten dagboek • Wolken editie • Dominik Spenst

Het 6 minuten dagboek • Wolken editie • Dominik Spenst

Een stijlvol invulboek voor meer dankbaarheid, mindfulness en innerlijke rust

Met Het 6 minuten dagboek PUUR – wolken editie van Dominik Spenst geef je jezelf elke dag een moment van bewuste aandacht. Dit stijlvolle invulboek helpt je om met slechts enkele minuten per dag meer focus te leggen op dankbaarheid, mindfulness, persoonlijke groei en het goede in jezelf en je omgeving.

Deze PUUR-editie is ideaal voor wie al vertrouwd is met Het 6 minuten dagboek en graag verder wil schrijven zonder de uitgebreide theorie voorin. De dagelijkse invuloefeningen ondersteunen je bij het creëren van een positieve routine, het verminderen van stress en het versterken van je bewustzijn.

De zachte wolkeneditie maakt van dit dagboek voor persoonlijke ontwikkeling niet alleen een praktisch hulpmiddel, maar ook een mooi en inspirerend cadeau voor jezelf of iemand die meer rust, structuur en positiviteit in het dagelijks leven wil brengen.

Over de auteur

Dominik Spenst is bestsellerauteur, ondernemer en expert op het gebied van gewoontes. Na een ernstig ongeval verbleef hij vier maanden in het ziekenhuis. Die ingrijpende ervaring inspireerde hem om Het 6 minuten dagboek te ontwikkelen. Met zijn boeken wil hij wetenschappelijk onderbouwde inzichten rond mindfulness en persoonlijke ontwikkeling op een praktische en toegankelijke manier toepasbaar maken. Zijn 6-Minute Books worden inmiddels in twintig talen gebruikt.

Waarom je dit dagboek wilt invullen

• Slechts zes minuten per dag nodig
• Gericht op dankbaarheid, positieve focus en persoonlijke groei
• Minder theorie, zodat je meteen kunt beginnen
• Met dagelijkse invuloefeningen en inspirerende tips
• Inclusief wekelijkse planning en reflectie
• Ondersteunt meer mindfulness en minder stress
• Ideaal als vervolg op het oorspronkelijke 6 minuten dagboek
• Uitgevoerd in een rustige Wolken editie