Deze tips helpen je tot rust te komen in het weekend

Probeer factoren die invloed hebben op je stressniveau te beperken

Laat je werktelefoon uit in het weekend en kom niet in de verleiding je zakelijke mail te lezen. Het kan de gevoelens van stress versterken. Niet alleen je werk kan invloed hebben op de mate waarin je stress ervaart; relevant voor de huidige tijd zijn ook geldzorgen. Steeds meer gezinnen hebben ermee te maken door de oplopende inflatie. Voorkom ze door bijvoorbeeld periodiek te controleren of je de goedkoopste zorg-, inboedel- en autoverzekering afgesloten hebt. Het kan je al snel tientallen euro’s per jaar helpen te besparen.

Tip!
Een zorg- of auto verzekering vergelijken doe je eenvoudig online. Er zijn verschillende tools die je hierbij helpen. Een rustgevende gedachte, dat je het aanbod van verzekeraars zelf niet naast elkaar hoeft te zetten.

Neem de tijd voor jezelf tijdens het weekend

Om te ontspannen in het weekend hoef je niet per definitie de deur uit. Ook een uurtje luisteren naar je favoriete muziek, onder een plaid op de bank een tijdschrift lezen of bijvoorbeeld een warm bad nemen helpt. Het is voornamelijk van belang dat je de tijd neemt om jezelf deze vormen van ontspanning te gunnen. Zeker voor ouders met kinderen kan dit een uitdaging zijn, ook in het weekend. De kinderen moeten naar hun sportclub, willen met vriendjes en vriendinnen spelen, enzovoorts. Lukt het je nauwelijks om momenten voor jezelf te nemen? Plan ze in dat geval actief in en bespreek het met je partner. Bekijk samen hoe jullie het gezinsleven rondom deze momenten kunnen plannen. Immers, je partner heeft er zelf ook baat bij als jij lekkerder in je vel zit en vol energie aan een nieuwe week begint.