Hoe manipulatie doorzien?

Je kan bijvoorbeeld een voortdurende druk voelen in de omgeving van iemand. Wanneer iemand je onder druk zet om iets te doen, zelfs als je je er niet comfortabel bij voelt (en dit al duidelijk hebt aangeven), kan er sprake zijn van manipulatie. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als iemand je dwingt om dingen te doen waarvan je weet dat ze niet goed voor je zijn. Je doet ze dan toch, en pas achteraf besef je dat je dit eigenlijk niet wou doen. In vele gevallen komt het besef hiervan te laat.

Wat ook een teken van manipulatie kan zijn is dat iemand valse beloften maakt, die ze niet waar (kunnen) maken. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als iemand je een verleidelijke aanbod doet dat te mooi lijkt om waar te zijn. Vaak zijn deze dingen ook niet betrouwbaar. Zeker als er veel geld mee gemoeid is, dat je eigenlijk niet hebt, of wanneer ze je forceren om een lening aan te gaan, moet je enorm uitkijken.

Als iemand je vaak schuldig laat voelen over dingen die je niet hebt gedaan of waar je geen controle over hebt, kan dit een teken zijn van manipulatie. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als iemand je de schuld geeft van iets wat niet jouw schuld is. Wanneer je onzeker bent over jezelf, is de kans groot, dat je aan jezelf zal gaan twijfelen. De manipulator voelt dit meestal goed aan en is goed in het lezen van mensen.

Deze verklaring wordt toegeschreven aan drie invloedrijke religieuzen; dominee Rick Warren, dominee Will Bowen, en rabbijn Yehuda Berg die allen bestsellers zijn. Het feit dat mensen uit evenwicht zijn en de eigen onmacht, pijn of verdriet projecteren op anderen komt regelmatig voor. De pijn die ze diep vanbinnen voelen gaan ze niet zelf verwerken, maar afreageren op een andere persoon. Wanneer je het patroon kan doorzien is het makkelijker om ermee om te gaan, of te beslissen om de persoon die dit doet niet meer dichtbij te laten komen.

Mensen manipuleren anderen om verschillende redenen, die complex en van allerlei aard kunnen zijn. Sommigen doen dit om macht of controle te krijgen, het kan een manier zijn om macht of controle over anderen uit te oefenen. Om te krijgen wat ze willen, om een gevoel van dominantie te bereiken, of om een gezagspositie over anderen te behouden. Manipulatietactieken kunnen gebruikt worden om de schuld af te schuiven of te vermijden dat ze verantwoordelijkheid nemen voor hun daden. Ze kunnen proberen de aandacht op anderen te richten of tactieken als gaslighting (zoals hierboven beschreven) te gebruiken om anderen aan hun eigen waarnemingen en interpretaties van gebeurtenissen te laten twijfelen.

Manipulatoren kunnen anderen gebruiken om aan hun eigen behoeften en verlangens te voldoen, zonder rekening te houden met de gevoelens of het welzijn van de ander. Ze kunnen gedrag vertonen als liegen, bedriegen of manipuleren om te krijgen wat ze willen, ongeacht de gevolgen voor anderen. Mensen die een trauma hebben meegemaakt of diepgewortelde onzekerheden hebben, kunnen zich tot manipulatie wenden als een manier om met hun gevoelens van angst, bezorgdheid of machteloosheid om te gaan. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze anderen moeten manipuleren om zichzelf te beschermen of om een gevoel van controle over hun leven te behouden. Personen die anderen manipuleren kunnen ook een trauma hebben meegemaakt of andere onderliggende problemen hebben, maar dat praat hun gedrag natuurlijk niet goed of rechtvaardigt het niet.

In de eerste plaats moet je het natuurlijk opmerken dat het gebeurt, en trachten sterk in je (emotionele) schoenen te staan als je ermee wil dealen. Als je vermoedt dat iemand je manipuleert, is het belangrijk om je grenzen te stellen en duidelijk te communiceren wat je wel en niet accepteert. Als de manipulatie aanhoudt, is het wellicht tijd om afstand te nemen van die persoon of situatie en nooit direct ingaan op wat men van je vraagt. Manipulatie kan heel schadelijk en kwetsend zijn, en het is belangrijk om het te herkennen en grenzen te stellen om jezelf ertegen te beschermen. Als je het gevoel hebt dat je door iemand wordt gemanipuleerd, kan het nuttig zijn steun te zoeken bij een vertrouwde vriend, familielid of professionele hulp zoeken.

--------------------
Bekijk de Facebook schrijfpagina van auteur Sofia Van Nuffel hier.