Het wijze lichaam • Kaartenset

Het wijze lichaam • Kaartenset

Lichaamsgerichte kaartenset voor zelfinzicht, traumaverwerking en belichaamd bewustzijn

Ons lichaam draagt een diepe, vaak onbewuste wijsheid in zich. Het bewaart herinneringen aan vroegere (traumatische) ervaringen, relationele patronen, innerlijke hulpbronnen en groeipotentieel. Deze lichaamswijsheid uit zich via lichaamssensaties, ademhaling, houding en beweging.

De kaartenset Het wijze lichaam helpt je om deze belichaamde kennis bewust te verkennen en te integreren. Via gerichte oefeningen en reflectievragen ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn, emotionele regulatie en verbinding met jezelf en je omgeving.

Deze kaartenset is een waardevol instrument voor:
• therapeuten en coaches die werken met lichaamsgerichte therapie
• professionals in traumaverwerking en psychosociale begeleiding
• iedereen die wil groeien in zelfontwikkeling, mindfulness en zelfzorg

Of je de kaarten nu inzet in een therapeutische setting of voor persoonlijke verdieping: ze ondersteunen het vergroten van zelfinzicht, veerkracht en levenskwaliteit.

15 thema’s voor verdieping en integratie

De kaarten zijn onderverdeeld in vijftien zorgvuldig opgebouwde thema’s:

• Aarden
• Ademhaling
• Bewegen
• Containment (omsluiting)
• Cultuur
• Grenzen
• Houding
• Lichaamssensaties
• Mindfulness
• Verbinding met je lichaam
• Vijf fundamentele bewegingen
• Voorouders en gemeenschap
• Zintuigen
• Positiviteit
• Verleden en toekomst

Deze thema’s sluiten nauw aan bij principes uit de Sensorimotor Psychotherapy en andere vormen van lichaamsgerichte psychologie.

Pat Ogden, PhD, is een pionier op het gebied van de lichaamsgerichte psychologie en de grondlegger van de methode Sensorimotor Psychotherapy. Ze richtte het Sensorimotor Psychotherapy Institute op en is actief als therapeut, consultant en internationaal spreker. Ook schreef ze meerdere invloedrijke boeken binnen het vakgebied. Op dit moment houdt ze zich vooral bezig met relatietherapie, jeugd- en gezinstherapie, sociale rechtvaardigheid, inclusie en de filosofische principes waarop haar werk is gebaseerd.