Summer Bloom Festivals - Diest & Oostende - tickets >

Voel jij ook de energie van de lente? Zo geniet je er elke dag van!

Inspiratie
Bloom
09/03/2023
Voel jij ook de energie van de lente? Zo geniet je er elke dag van!

De dagen worden langer, de zon schijnt wat feller en ons energiepeil schiet de hoogte in. Hebben de seizoenen bij jou ook zo’n invloed op jouw humeur? Dat is helemaal niet zo vreemd want bij minder licht, maakt je lichaam meer melatonine aan - het “slaaphormoon”. Bij meer licht worden dan ook endorfine en dopamine aangemaakt. Meer zon betekent dus meer positieve hormonen, vitamine D en minder melatonine. Niet zo vreemd dus dat we ons een “spring in het veld” voelen. Hoe jij je elke dag energiek kan voelen in de lente, kom je vandaag te weten.

Trek de natuur in

Als je naar buiten trekt, neem je heel wat vitamine D op. En natuurlijk zonlicht is voor heel wat goed: je humeur, je weerstand en je natuurlijk slaapritme. Ook een natuurwandeling met de zon op je snoet doet wonderen: je krijgt veel zuurstof binnen, je beweegt je lichaam en je krijgt er een mentale boost van. Het enige wat jij nodig hebt is een paar dameslaarzen, een handige windjas en een heerlijke picknick. Neem zo’n kleine snack mee als beloning voor je wandeling, voor je kinderen of gewoon voor jezelf ;-) Neem jij een appel, boterkoeken of mandarijnen mee? Als je geniet van een stukje fruit op je wandeling, neem je niet enkel vitamine D op, maar ook vitamine C. Win-win!

Heerlijk wakker worden

Voor meer energie, is ook een goede nachtrust belangrijk. Je hebt al geluk want de dagen worden langer en de zon komt vroeger op. Natuurlijk zonlicht in de ochtend geeft je sowieso al meer energie om de dag te starten. Maar na een nacht vol woelen en draaien, zal je zeker niet zo fris opstaan. Een hoger energiepeil start dus bij een goede nachtrust. Hoe doe je dit? Beter slapen betekent voor iedereen iets anders. Misschien heb jij wel nood aan een rustige avond routine met een lang bad, een leuke serie, een warme badjas en een tasje thee. Misschien is het dan een goed idee om een paar comfortabele Uggs te kopen en jouw avond routine uit te plannen. Voor anderen is yoga, een prikkelloze slaapkamer, een goede film of een nieuwe matras de oplossing. Wat je ook wil, zet jouw slaap centraal.

Proef de lente op je bord

De energie doet jou niet alleen groeien, maar ook de natuur staat in bloei. Je ziet de eerste krokusjes verschijnen, en ook de supermarkt ligt vol fruit en groenten. Heb jij je eigen moestuin? Dan zie je rond de lente ook de eerste groenten verschijnen. In april, mei en juni kan je met heel wat vitaminerijke groenten werken. Wat dacht je van een slaatje met asperges, courgette, veldsla en lamsoren? Of tover een verrukkelijk dessert op tafel zoals een rabarbercrumble.

Vond je dit een boeiend artikel en wil je meer artikelen?

Abonneer je nu en ontvang één jaar lang alle edities van Bloom. Bespaar €20 en geniet van de voordelen.

Reacties

Een account is verplicht om te reageren. Log in of registreer je nu

Inloggen / registreren

Wat anderen ook lezen

Meditatie

Mindfulness technieken voor stressvermindering: Rust in de chaos van het leven

In onze moderne, snelle wereld is stress een ongewenste constante geworden, waardoor we ons vaak…

Lees meer
Kristallen & Edelstenen

Natuurlijke schoonheid en positieve energie met edelstenen

In de wereld van natuurlijke schoonheid en positieve energiebronnen spelen ruwe edelstenen en…

Lees meer
Inspiratie

Human Design en de Human Design Chart: wanneer oude wijsheid en moderne wetenschap zich met elkaar verbinden

Human Design, nog bij velen onbekend, wordt steeds populairder. Met de (grote hoeveelheid)…

Lees meer
Bloom 5 - Special - 2024

Word een Bloom’er

  • 8 edities van het Bloom-tijdschrift op jaarbasis

  • toegang tot alle leesartikelen uit het Bloom-tijdschrift + extra leesvoer

  • EXCLUSIEF! bereken en lees (on)beperkt persoonlijke geboortehoroscopen

  • kortingen op geselecteerde producten in de BloomShop

  • unieke themahoroscopen: je Jaarhoroscoop 2024, Ascendanthoroscoop 2023-2024, je Chinese horoscoop 2024,...

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief van Bloom en geniet 5% korting in de Bloom Shop.
Wekelijks ontvang je inspirerende leesartikelen, promoties en zoveel meer.
De kortingscode ontvang je in je mailbox.
Have a magical day!
Bloom