Meditatie en manifestatie: helpt het voor een beter seksleven?

De idee van manifestatie is dat je probeert om je gedachten werkelijkheid te laten worden. Simpel gezegd: als je elke dag opstaat met de gedachte dat het een slechte dag wordt, dan zal je je ook maar belabberd voelen. Verander je dit naar een positievere mindset, dan zal dit na een tijdje ook zijn vruchten afwerpen. Hierbij zijn dus je intentie en je gedachten van cruciaal belang. Het start met intentie: wat wil je bereiken? Daarna ga je ontdekken hoe dit zou voelen mocht het werkelijkheid zijn. Het idee achter manifestatie is dat je intentie en gedachten zo krachtig zijn dat ook echt werkelijkheid kan worden. Dit kan je doen door te visualiseren, te dromen, op te schrijven. Maar ook door sextoys te gebruiken, kan je je beter voorstellen wat je precies zoekt. Hoe beter jij een beeld hebt van je verlangen, hoe beter je dit kan manifesteren.

Een deel van manifestatie en meditatie is loslaten: wanneer je manifesteert moet je op een bepaald moment kunnen vertrouwen in het universum en het gewoon loslaten. Ook bij meditatie draait het om een onthechting, een soort loslaten en een ontstressing. Dat meditatie ons zo kan helpen met ons seksleven is dan ook niet zo vreemd. In onze hectische samenleving lopen veel te veel mensen gestresseerd rond en stress is niet alleen slecht voor onze gezondheid, maar ook voor ons libido. Stress zorgt namelijk voor hogere cortisol levels, het ‘stresshormoon’ en dit verlaagt ons libido. Verder kan meditatie ook helpen bij je focus: als je meditatie traint, leer je je te focussen op 1 ding. Laat je gedachten niet meer afdwalen naar die deadline op je werk, maar focus je op je partner en je eigen genot.

Wist je dat er ook zoiets als seks meditatie bestaat? Dat is mediteren tijdens seks. Dit kan met je partner zijn, maar ook alleen. Hierbij staat het idee van focus centraal. Je wordt je bewust van je ademhaling, je lichaam, je plek en je visualiseert je hele lichaam en je seksuele genot. Dit kan je om te beginnen bijvoorbeeld al proberen met een dildo. Later kan je het ook mét je partner proberen waarbij jullie beiden eerst apart aan seks meditatie doen. De connectie hierna met je partner is daarna nog intenser omdat jullie jullie aandacht hebben leren kanaliseren.

Nog meer tips nodig over hoe je een nog intensere verbinding met je partner kan creëren? Lees dan deze post over mindful vrijen.

Wat probeer jij vanavond uit in de slaapkamer?