Hoe kan je in deze tijden meer rust en vreugde in je leven ervaren?

4. De hoogtechnologische tijden brengt de hele wereld recht tot in je woonkamer.

Prachtig. En toch is het ook belangrijk om regelmatig de gsm eens te laten voor wat het is. Observeer hoe vaak je naar schermen tuurt tijdens de dag. Probeer om elke keer wanneer je naar je smartphone of tablet wil grijpen, te kiezen om helemaal in het hier en nu te komen. Bewust in de ruimte kijken waar je bent. Alles wat er op dat moment is helemaal in je opnemen en totaal in het nu aanwezig zijn. Kijk, links en recht van je, voor en achter je. En geniet van dat wat er is.

5. Wanneer je dan toch je minder goed voelt, laat dit dan toe.

Ga in aanvaarding dat je een minder leuke dag hebt. Begraaf die strijdbijl in jezelf. Wees eerlijk met jezelf en laat het gewoon zijn. Vaak zijn onze angsten voor wat er is véél groter dan wat er werkelijk is. Laat je emoties toe, en aanschouw hoe je angsten wegsmelten als sneeuw voor de zon. Het is oké om niet oké te zijn.

6. Stel, je kiest ervoor om jezelf op de eerste plaats te zetten.

Jij gaat voluit voor zelfzorg en ondersteunt vanuit die modus anderen. Het mooie is dat je echt meer aanwezig zal zijn voor degene die je wenst te helpen.

7. Je authentieke zelf zichtbaar maken geeft meer energie.

Jij voelt je in je eigen energie beter én je omgeving zal je rechtlijnigheid waarderen. Op deze manier kan je gewoon jezelf zijn en heb je nergens iets ‘goed te praten’. Het is helemaal zoals het is op dat moment.

8. Als er toch iets lastig is dat je wil bespreken met iemand, spreek dan vanuit de ik-vorm.

Vertel wat het met je doet en hou het bij de feiten. Zo blijf je dicht bij jezelf en neem je geen beschuldigende houding aan.

9. Ben je ongeduldig? Leef in contact met de natuur en de seizoenen.

Elk jaar kun je er 100% op vertrouwen dat de lente, zomer, herfst en winter zullen terugkomen. Ook al ziet de natuur er ‘dood’ uit in dat laatste seizoen, er groeit iedere winter diep in de aarde een reservoir. In de lente komt dit ‘reservoir’ zichtbaar in prachtige bloei van de natuur. Stel dat in jezelf ook een reservoir is dat zich op exact de juiste tijd, de juiste plaats zichtbaar maakt?

10. Er bestaat prachtige muziek, boeiende poëzie, mooie kunst, inspirerende natuur….

Gun jezelf momenten om te genieten van al dat moois. Plan het in je agenda mocht je er niet toe komen.. Ja, concreet op datum en uur in je agenda. Dan zal je er deze keer wél toe komen om je wens te beleven. Kortom: leef en geniet.

11. Ik nodig je uit om te lezen tussen de woorden en te voelen tussen de zinnen.

Bekijk de witregels die je ziet in deze tekst. En laat de ruimte toe in jezelf. Voel voorbij dat wat er is, denk verder dan dat wat je gedachten je vertellen. Wat zou het met je doen om je beschikbaar te stellen voor zoveel goeds, voorbij datgene wat je je nu kan voorstellen? Neem het maar van mij aan, dàt geeft rust. En er is nog zoveel meer om allemaal dankbaar voor te zijn.