Boekreview: Lief voor jezelf - Ellen Hartl

Een kijkje in het boek

Dit boek vertrekt vanuit een holistische benadering. Niets kan bestaan zonder het andere. Door het ene aan te pakken, zet je de rest ook in beweging. Je bestaat uit je fysieke lichaam, je geest, je emoties en je persoonlijkheid. Om zelfzorg en zelfliefde volledig te implementeren, staan er in dit boek oefeningen en technieken die betrekking hebben op deze vier aspecten. Dit boek pleit voor:

• meer (zelf)zorg voor je fysieke lichaam: een liefdevol contact met je eigen lichaam is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Bovendien helpt het om jezelf graag te blijven zien. Dankzij dit boek krijg je de mogelijkheid om de band met je lichaam te verbeteren. Stap voor stap, oefening per oefening, groeit de liefde voor je lichaam. Want een goede band met je lichaam resulteert in een gelukkig mens.
• meer (zelf)zorg voor je emoties: je emoties begrijpen en positief benaderen doet je groeien als mens. Gevoelens en emoties zijn middelen om meer zorg en liefde te genereren. Dit boek helpt je om alle emoties te waarderen en nieuwe inzichten te verwerven.
• meer (zelf)zorg voor je gedachten: je eigen gedachten kiezen is een krachtige manier van zelfzorg en zelfliefde. Je leert naar je (on)bewuste gedachten te luisteren, je gedachten te selecteren, rust te brengen in je hoofd en op efficiënte wijze je eigen waarheid te vinden. Als bonus leer je je eigen affirmaties creëren.
• meer (zelf)zorg voor wie je bent: omdat je meer bent dan je fysieke lichaam, je emoties en je gedachten, ga je in dit hoofdstuk dieper in op je intuïtie, je wijsheid, je wil en je innerlijke kracht, om op die manier je ware identiteit te ontdekken en deze te voeden met zorg en liefde.

Na zelf een zware depressie en een burn-out te hebben gehad, en met de kennis dat je dan alle steun en liefde kan gebruiken die er te rapen valt, is Ellen beginnen inzien welke wijsheid uit haar geschreven wenste te worden. Dit boek is gestart als haar persoonlijke handleiding voor zelfzorg en zelfliefde. Het bevat alle meditaties, oefeningen en rituelen die zijzelf heeft uitgevoerd en vandaag nog uitvoert, wanneer het goed gaat, maar zeker ook wanneer het wat lastiger is. Ellen geeft je alles mee, en dit op een praktische manier.

Reacties van lezers

‘Het boek dat je in je kast moet hebben als je aan zelfzorg wil doen. Eenvoudige oefeningen, een heldere uitleg en met veel enthousiasme geschreven. Je voelt dat de auteur vanuit haar ziel meegeeft hoe jezelf graag te zien.’ – S –

‘Een aanrader voor eenieder die worstelt met zichzelf. In dit boek staan bijzonder nuttige tips en affirmaties’ – M –

‘In een toegankelijke stijl geschreven. De lezer voelt zich direct aangesproken.’ – Biblion –