Home

Overige

Mijn account

Bloom 6 is uit!
Ontdek hem hier!

Creëer een mindful werksfeer met deze 5 tips

Lifestyle
Bloom
09/06/2022
Creëer een mindful werksfeer met deze 5 tips

We spenderen ongeveer acht uren per dag, vijf dagen per week, op ons werk. Een niet-harmonieuze werkplaats kan je energie opslorpen en je concentratie en creativiteit verstoren. Door te investeren in je werkplaats en –sfeer kun je jouw productiviteit een heuse boost geven. Bloom deelt graag tips om jouw werkplaats van een update te voorzien.

Creëer een mindful werksfeer met deze 5 tips

1 – Een tijdslimiet

Hou je aan de werktijden die je hebt afgesproken met je werkgever. Zo bescherm je jouw energie en voorkom je een burn-out. Af en toe eens overuren draaien en wat extra werk verzetten is heus geen zonde, maar waak ervoor dat je er geen gewoonte van maakt. Deel je vrije tijd met je dierbaren zoals je familie en vrienden. Ook zij verdienen je tijd en energie.

2 - Creëer een mindful sfeer op je werkplek

Creëer een aangename werkomgeving. Bewerkstellig een serene sfeer door een aantal kristallen of trommelsteentjes op je bureau te plaatsen. Zo kun je op elk gewenst moment van de dag beroep doen op de energie van de edelstenen om je een oppepper te geven of je te kalmeren. Geen bureau? Geen probleem, trommelsteentjes kun je ook heel gemakkelijk in je zakken bewaren. Of draag een edelsteenhanger rond je nek zodat de steen direct contact met de huid maakt.

Wil je nog een stapje verdergaan? Een aromadiffuser is een ideale manier om een aangename, kalmerende of opbeurende geur te verspreiden in de ruimte en de sfeer volledig naar je hand te zetten.

Tip! Hangt er een negatieve sfeer op het werk? Reinig dan zeker de werkvloer eens met salie.

3 – In touch met Moeder Natuur

Dat de natuur een positieve invloed op je heeft, is niet nieuws. Maak daar dan ook dankbaar gebruik van op de werkvloer. Natuurlijk licht kan al wonderen doen, zorg er dan ook voor dat je jouw werkzaamheden verricht in natuurlijk daglicht. Ook kun je jouw werkruimte pimpen met een aantal vrolijke bloemen en planten en bij mooi weer kun je zelfs een deur of raam openen voor wat extra frisse lucht.

Creeer Mindful Werkplaats Tips Bloom Online Staand

4 – Hou werk en privé gescheiden

Het spreekt voor zich dat je werk en privé zoveel mogelijk gescheiden houdt van elkaar, maar in de praktijk gebeurt het zelden. Als je jouw werkzaamheden mee naar huis neemt, neem je in feite ook stress mee naar huis. Na het eten nog snel een aantal mails beantwoorden resulteert steevast in ’s avonds laat doorwerken. In plaats van dat je moe en ontspannen in bed stapt, ga je eerder met een hoofd vol razende gedachten naar bed. Gescheiden houden dus.

5 - Beoefen mindfulness

Zorg voor regelmatige pauzes gedurende de dag om even buiten te wandelen en je hoofd leeg te maken. Ook een gebalanceerde, gezonde lunch heeft een heilzame werking op lichaam en geest. Door je lunch ook nog eens buiten te nuttigen of op een andere locatie dan je werk reset je in feite je gedachten. Na je pauze kun je dan weer helemaal opgeladen aan de slag.

Vind alle accessoires voor een mindful werkplaats in de Bloom Shop!

Vond je dit een boeiend artikel en wil je meer artikelen?

Abonneer je nu en ontvang één jaar lang alle edities van Bloom. Bespaar €20 en geniet van de voordelen.

Reacties

Een account is verplicht om te reageren. Log in of registreer je nu

Inloggen / registreren

Wat anderen ook lezen

Kristallen & Edelstenen

Aan de slag met kristaltherapie

Wanneer je met edelstenen en kristallen aan de slag wil gaan, dien je vooraf te weten dat stenen…

Lees meer
Huis & Thuis

Je kantoor inrichten volgens de principes van Feng Shui

Sinds de pandemie hebben we er allemaal van mogen proeven. Voor de één is thuiswerken een…

Lees meer
Astrologie

PREVIEW // Jouw Marshoroscoop voor 2022

Dankzij de astrologie beschik je over een krachtig instrument om inzicht te verwerven in de manier…

Lees meer
Bloom 6 - 2022

Word een Bloom’er

  • 8 edities van het Bloom-tijdschrift op jaarbasis

  • toegang tot alle leesartikelen uit het Bloom-tijdschrift + extra leesvoer

  • EXCLUSIEF! bereken en lees (on)beperkt persoonlijke geboortehoroscopen

  • kortingen op geselecteerde producten in de BloomShop

  • unieke themahoroscopen: je liefdeshoroscoop 2022, jaarhoroscoop 2022, ascendanthoroscoop 2022, je Chinese horoscoop 2022,...

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief van Bloom en geniet 5% korting in de Bloom Shop.
Wekelijks ontvang je inspirerende leesartikelen, promoties en zoveel meer.
De kortingscode ontvang je in je mailbox.
Have a magical day!
Bloom