Afgewezen? Zo ga je ermee om

Afgewezen worden. Wat houdt dat precies in? Dit gebeurt als je een ‘nee’ krijgt wanneer je eigenlijk een ‘ja’ wilde krijgen. We dingen constant naar de goedkeuring van anderen. We willen dat onze omgeving ons naar waarde schat en apprecieert. En eigenlijk is dat zo gek nog niet; de mens is immers een groepswezen. Het ligt in onze natuur om in groep te leven, hunkerend naar validatie.

Krijgen we deze validatie niet (of te weinig in onze ogen), dan gaan we ons algauw ongewenst of waardeloos voelen. Gevoelens van eenzaamheid steken de kop op en we zijn nog meer geneigd om ons af te zonderen. Et voilà, het hek is van de dam.

Dat afwijzing pijn doet, is een vaststaand feit. Wel is het in een dergelijke situatie niet aangewezen om je gevoelens te miskennen en je te verstoppen achter een ‘So what!’- of ‘Het maakt niet uit!’-attitude. Daarmee negeer je namelijk je eigen gevoelens. Je gevoelens met liefde waarnemen, daar ligt wél de oplossing. Een andere reflex die we in dergelijke gevallen nog zien, is dat men bij afwijzing zelf dat deel van zichzelf begint af te wijzen, uit hoop dat men zo alsnog geaccepteerd wordt.

Het is volledig acceptabel om na een afwijzing je slecht of zelfs verdrietig te voelen, maar blijf er niet in hangen. Zie een afwijzing als een kans om er iets van op te steken. Zeker bij sollicitaties kan het interessant zijn om na een afwijzing feedback te vragen, maar ook in andere situaties kun je proberen na te gaan wat de achterliggende oorzaak van de afwijzing was.

Nog een belangrijke kanttekening: er is een verschil tussen afgewezen worden, omdat wat jij te bieden hebt niet goed is, en afgewezen worden omdat wat jij te bieden hebt niet goed is voor de persoon aan wie je het aanbiedt. Meestal zullen we dat eerste denken. Dat wat je te bieden hebt niet goed is, voor niemand. Niets is minder waar, je hebt het alleen niet aan de juiste persoon aangeboden.

Waarde is een subjectief concept. Het is compleet afhankelijk van wat iemand nodig heeft. Als iemand iets nodig heeft, dan is dat waardevol voor deze persoon. Iemand anders die datgene niet nodig heeft, zal er echter net geen waarde aan hechten. Ga dus op zoek naar wat jij nodig hebt en wat mensen nodig hebben van jou.